5.3 km | 00:41:11 | 07:48/km日期: 2021-12-10 14:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6612 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'49" / 07'32" / 07'48" / 07'43" / 07'26" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 1000 | 159 / 79 |
2 | | 07'42" (+00'07") | 1000 / 2000 | 161 / 80 |
3 | | 08'03" (+00'28") | 1001 / 3001 | 160 / 77 |
4 | | 07'51" (+00'16") | 1000 / 4001 | 159 / 79 |
5 | | 07'35" | 1000 / 5002 | 161 / 81 |
6 | | 07'25" | 271 / 5274 | 162 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.15 km 母子鱷魚 三代桃紅 累積 :
374.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'32" | 00:15'21" |
3 | 07'48" | 00:23'09" |
4 | 07'43" | 00:30'52" |
5 | 07'26" | 00:38'18" |
5.3 | 10'30" | 00:41'11" |