資訊一哥 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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4.5 km | 00:32:32 | 07:16/km

日期: 2015-05-27 20:54 - 地點: 麗池公園繞圈圈 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'24" / 07'17" / 07'32" / 06'56" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'23" (+00'24")

1011 / 1011

2

07'23"

(14'52")

07'17" (+00'18")

1013 / 2024

3

07'34"

(22'26")

07'28" (+00'29")

1012 / 3037

4

07'04"

(29'30")

06'59"

1010 / 4048

5

02'58"

(32'28")

07'08" (+00'09")

415 / 4463

6

00'04"

(32'32")

16'06" (+09'07")

4 / 4467

荒廢偷爛的五月
剛好又遇到梅雨
剛跑兩圈又在下了
只好早早收工回家休息

5月累積里程 : 31.10 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Alex Hsu, EDS/Leo 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'17"	00:14'41"
3	07'32"	00:22'13"
4	06'56"	00:29'09"
4.5	07'14"	00:32'32"

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