4.1 km | 00:33:47 | 08:09/km日期: 2021-12-09 20:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'05" / 08'39" / 07'50" / 08'49" / 17'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'10") | 400 / 400 |
2 | | 06'06" (+00'27") | 410 / 811 |
3 | | 06'12" (+00'33") | 410 / 1222 |
4 | | 17'19" (+11'40") | 231 / 1453 |
5 | | 05'57" (+00'18") | 404 / 1857 |
6 | | 06'36" (+00'57") | 399 / 2257 |
7 | | 05'58" (+00'19") | 203 / 2461 |
8 | | 12'59" (+07'20") | 233 / 2694 |
9 | | 05'54" (+00'15") | 399 / 3093 |
10 | | 28'16" (+22'37") | 71 / 3165 |
11 | | 05'39" | 410 / 3575 |
12 | | 22'50" (+17'11") | 88 / 3663 |
13 | | 05'52" (+00'13") | 399 / 4063 |
14 | | 25'41" (+20'02") | 78 / 4141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 08'39" | 00:14'44" |
3 | 07'50" | 00:22'34" |
4 | 08'49" | 00:31'23" |
4.1 | 17'11" | 00:33'49" |