5.0 km | 00:22:56 | 04:33/km日期: 2015-05-31 18:10 - 地點: 三民 - 天氣: 熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 04'42" / 04'30" / 04'34" / 04'33" / 04'31" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" | 24 / 5024 |
本來要配速跑，但中午吃喜酒吃太飽，跑沒幾Ｋ食物都從胃裡湧上來了．．．立刻緩跑＝口＝＂....我好像無時無刻都在吃阿..該節食了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.22 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
923.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'30" | 00:09'12" |
| 3 | 04'34" | 00:13'46" |
| 4 | 04'33" | 00:18'19" |
| 5 | 04'31" | 00:22'50" |
| 5.0 | 04'07" | 00:22'56" |
留言 
