凃嘉霖 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

凃嘉霖彰化
ID 569357

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9.0 km | 01:01:35 | 06:50/km

日期: 2021-11-30 21:40 - 天氣: 園林園 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'54" / 06'23" / 05'57" / 07'37" / 06'37" / 07'32" / 06'56" / 07'03" / 06'18" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 45.12 km

Zepro 順澤宮聯名鞋款累積 : 139.6 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'23"	00:13'17"
3	05'57"	00:19'14"
4	07'37"	00:26'51"
5	06'37"	00:33'28"
6	07'32"	00:41'00"
7	06'56"	00:47'56"
8	07'03"	00:54'59"
9	06'18"	01:01'17"
9.0	06'55"	01:01'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41