6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km日期: 2021-12-09 12:29 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'21" / 06'10" / 06'05" / 06'06" / 05'55" / 06'46" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'11" (+05'16") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 06'10" | 00:10'31" |
3 | 06'05" | 00:16'36" |
4 | 06'06" | 00:22'42" |
5 | 05'55" | 00:28'37" |
6 | 06'46" | 00:35'23" |
6.0 | 10'46" | 00:35'30" |