5.5 km | 00:31:27 | 05:43/km日期: 2021-12-07 20:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'36" / 05'48" / 05'39" / 05'47" / 05'43" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 600 / 600 |
2 | | 08'19" (+03'41") | 240 / 840 |
3 | | 04'44" (+00'06") | 600 / 1440 |
4 | | 08'14" (+03'36") | 242 / 1683 |
5 | | 05'01" (+00'23") | 600 / 2283 |
6 | | 07'52" (+03'14") | 254 / 2537 |
7 | | 05'00" (+00'22") | 600 / 3137 |
8 | | 08'17" (+03'39") | 241 / 3378 |
9 | | 05'00" (+00'22") | 600 / 3978 |
10 | | 07'55" (+03'17") | 252 / 4230 |
11 | | 04'43" (+00'05") | 600 / 4830 |
12 | | 05'55" (+01'17") | 670 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'48" | 00:11'24" |
3 | 05'39" | 00:17'03" |
4 | 05'47" | 00:22'50" |
5 | 05'43" | 00:28'33" |
5.5 | 05'49" | 00:31'28" |