7.1 km | 00:41:08 | 05:48/km日期: 2021-12-08 16:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'26" / 06'22" / 06'15" / 06'05" / 05'48" / 04'58" / 04'51" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" | 82 / 7082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'22" | 00:12'48" |
3 | 06'15" | 00:19'03" |
4 | 06'05" | 00:25'08" |
5 | 05'48" | 00:30'56" |
6 | 04'58" | 00:35'54" |
7 | 04'51" | 00:40'45" |
7.1 | 04'39" | 00:41'08" |