4.2 km | 03:12:12 | 45:45/km日期: 2021-12-09 10:21 - 平均心率: 101 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 144'25" / 255'30" / 01'32" / 03'08" / 01'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:25'18" (+23'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'57" (+40'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'07" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'20" | 200 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 144'25" | 02:24'25" |
2 | 255'30" | 06:39'55" |
3 | 01'32" | 06:41'27" |
4 | 03'08" | 06:44'35" |
4.2 | 01'19" | 06:44'51" |