9.4 km | 00:46:18 | 04:56/km日期: 2021-12-09 08:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'07" / 04'44" / 04'32" / 05'04" / 04'57" / 04'30" / 04'37" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'11") | 383 / 9383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'23" | 00:10'59" |
| 3 | 05'07" | 00:16'06" |
| 4 | 04'44" | 00:20'50" |
| 5 | 04'32" | 00:25'22" |
| 6 | 05'04" | 00:30'26" |
| 7 | 04'57" | 00:35'23" |
| 8 | 04'30" | 00:39'53" |
| 9 | 04'37" | 00:44'30" |
| 9.4 | 04'41" | 00:46'18" |
Gordon sung 說推
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