5.0 km | 00:56:33 | 11:13/km日期: 2021-12-09 05:48 - 平均心率: 95 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'03" / 11'30" / 10'33" / 10'48" / 12'06" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'02" (+04'30") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 11'30" | 00:22'33" |
3 | 10'33" | 00:33'06" |
4 | 10'48" | 00:43'54" |
5 | 12'06" | 00:56'00" |
5.0 | 08'08" | 00:56'19" |