10.1 km | 01:03:40 | 06:18/km日期: 2021-12-05 16:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'52" / 05'55" / 05'57" / 06'56" / 05'58" / 05'50" / 07'12" / 06'23" / 06'24" / 06'10" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'43") | 594 / 3594 |
5 | | 05'51" | 1000 / 4593 |
6 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 5593 |
7 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 6593 |
8 | | 09'11" (+03'20") | 489 / 7083 |
9 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 8083 |
10 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 9083 |
11 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 10083 |
12 | | 24'15" (+18'24") | 24 / 10108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'55" | 00:11'47" |
3 | 05'57" | 00:17'44" |
4 | 06'56" | 00:24'40" |
5 | 05'58" | 00:30'38" |
6 | 05'50" | 00:36'28" |
7 | 07'12" | 00:43'40" |
8 | 06'23" | 00:50'03" |
9 | 06'24" | 00:56'27" |
10 | 06'10" | 01:02'37" |
10.1 | 10'01" | 01:03'42" |