張雯奇 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:03 | 04:59/km

日期: 2021-12-08 20:35 - 地點: 鐵道廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'02" / 05'05" / 04'56" / 04'55" / 04'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'06")

05'04" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'02")

04'56" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'57")

04'55"

1000 / 4000

5

04'58"

(24'55")

04'58" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'08"

(25'03")

07'46" (+02'51")

17 / 5017

12月累積里程 : 157.19 km

ZEPRO ZPIR-001 累積 : 128.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小姿姿說推

·

小姿姿五分速，好猛

2021-12-09 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'05"	00:10'07"
3	04'56"	00:15'03"
4	04'55"	00:19'58"
5	04'58"	00:24'56"
5.0	07'43"	00:25'04"

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