12.1 km | 01:06:09 | 05:27/km日期: 2015-05-28 22:20 - 總爬升: 152 m - 地點: 繼續探索新路線 - 天氣: 好吧~夏天來了 - 平均心率: 152 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'29" / 05'08" / 05'10" / 05'02" / 05'18" / 05'38" / 05'09" / 05'24" / 06'25" / 05'53" / 06'02" / 04'57" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'55" | 117 / 12117 |
新鞋試跑~第三雙VIRRATA2~
雖然同型號但每雙穿起來感受還是有些不同~
不知是天氣太悶熱~還是太久沒練~心率飆的好高~@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
78.51 km 
Saucony VIRRATA 2(綠) 型號 累積 :
932.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'08" | 00:10'37" |
| 3 | 05'10" | 00:15'47" |
| 4 | 05'02" | 00:20'49" |
| 5 | 05'18" | 00:26'07" |
| 6 | 05'38" | 00:31'45" |
| 7 | 05'09" | 00:36'54" |
| 8 | 05'24" | 00:42'18" |
| 9 | 06'25" | 00:48'43" |
| 10 | 05'53" | 00:54'36" |
| 11 | 06'02" | 01:00'38" |
| 12 | 04'57" | 01:05'35" |
| 12.1 | 04'49" | 01:06'09" |
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