劉瑞凱 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞凱基隆
ID 508063

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9.0 km | 00:56:06 | 06:12/km

日期: 2021-12-05 15:55 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 05'48" / 05'33" / 05'54" / 06'33" / 06'35" / 06'20" / 06'32" / 05'58" / 06'46" / 05'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 24.03 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	05'54"	00:17'15"
4	06'33"	00:23'48"
5	06'35"	00:30'23"
6	06'20"	00:36'43"
7	06'32"	00:43'15"
8	05'58"	00:49'13"
9	06'46"	00:55'59"
9.0	04'48"	00:56'09"

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