9.5 km | 00:44:56 | 04:43/km日期: 2021-12-07 18:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'51" / 04'30" / 04'41" / 04'35" / 04'38" / 03'50" / 04'57" / 05'25" / 05'32" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+03'16") | 247 / 1247 |
| 3 | | 03'47" (+00'23") | 1000 / 2247 |
| 4 | | 07'08" (+03'44") | 254 / 2501 |
| 5 | | 03'42" (+00'18") | 1000 / 3501 |
| 6 | | 07'35" (+04'11") | 253 / 3754 |
| 7 | | 03'38" (+00'14") | 1000 / 4754 |
| 8 | | 07'58" (+04'34") | 265 / 5020 |
| 9 | | 03'35" (+00'11") | 1000 / 6020 |
| 10 | | 08'38" (+05'14") | 294 / 6314 |
| 11 | | 03'24" | 1000 / 7314 |
| 12 | | 06'03" (+02'39") | 1000 / 8314 |
| 13 | | 05'39" (+02'15") | 1000 / 9314 |
| 14 | | 06'16" (+02'52") | 185 / 9500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
470.69 km 
nike tempo（黑白） 累積 :
1997.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 04'30" | 00:08'21" |
| 3 | 04'41" | 00:13'02" |
| 4 | 04'35" | 00:17'37" |
| 5 | 04'38" | 00:22'15" |
| 6 | 03'50" | 00:26'05" |
| 7 | 04'57" | 00:31'02" |
| 8 | 05'25" | 00:36'27" |
| 9 | 05'32" | 00:41'59" |
| 9.5 | 05'53" | 00:44'56" |
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