6.4 km | 00:28:26 | 04:26/km日期: 2021-12-07 21:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'50" / 03'57" / 09'37" / 04'05" / 14'20" / 04'21" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+05'35") | 255 / 2255 |
4 | | 04'05" (+00'15") | 1000 / 3255 |
5 | | 04'03" (+00'13") | 1000 / 4255 |
6 | | 11'54" (+08'04") | 121 / 4377 |
7 | | 04'16" (+00'26") | 1000 / 5377 |
8 | | 04'11" (+00'21") | 1000 / 6377 |
9 | | 04'52" (+01'02") | 31 / 6409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'57" | 00:07'47" |
3 | 09'37" | 00:17'24" |
4 | 04'05" | 00:21'29" |
5 | 14'20" | 00:35'49" |
6 | 04'21" | 00:40'10" |
6.4 | 04'02" | 00:41'49" |