8.6 km | 00:45:40 | 05:17/km日期: 2021-12-07 19:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'29" / 05'45" / 39'28" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 05'09" / 05'12" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'45" | 672 / 3672 |
5 | | 10'27" (+06'42") | 195 / 3867 |
6 | | 03'52" (+00'07") | 795 / 4662 |
7 | | 10'41" (+06'56") | 184 / 4847 |
8 | | 03'50" (+00'05") | 799 / 5647 |
9 | | 10'17" (+06'32") | 198 / 5845 |
10 | | 03'51" (+00'06") | 798 / 6644 |
11 | | 10'00" (+06'15") | 199 / 6843 |
12 | | 03'55" (+00'10") | 789 / 7632 |
13 | | 10'56" (+07'11") | 181 / 7814 |
14 | | 03'49" (+00'04") | 807 / 8621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'45" | 00:12'14" |
3 | 39'28" | 00:51'42" |
4 | 05'10" | 00:56'52" |
5 | 05'05" | 01:01'57" |
6 | 05'05" | 01:07'02" |
7 | 05'09" | 01:12'11" |
8 | 05'12" | 01:17'23" |
8.6 | 03'43" | 01:19'42" |