4.6 km | 00:32:38 | 07:09/km日期: 2021-12-07 20:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'09" / 06'45" / 06'48" / 09'06" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'25") | 717 / 717 |
2 | | 01:02'20" (+57'28") | 33 / 750 |
3 | | 04'55" (+00'03") | 740 / 1491 |
4 | | 45'30" (+40'38") | 44 / 1535 |
5 | | 04'52" | 746 / 2282 |
6 | | 52'20" (+47'28") | 40 / 2323 |
7 | | 04'55" (+00'03") | 738 / 3061 |
8 | | 01:48'00" (+43'08") | 21 / 3082 |
9 | | 05'02" (+00'10") | 716 / 3799 |
10 | | 01:32'56" (+28'04") | 22 / 3821 |
11 | | 04'56" (+00'04") | 731 / 4552 |
12 | | 10'26" (+05'34") | 13 / 4565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'45" | 00:13'54" |
3 | 06'48" | 00:20'42" |
4 | 09'06" | 00:29'48" |
4.6 | 05'02" | 00:32'39" |