9.8 km | 00:51:44 | 05:16/km日期: 2021-12-07 08:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'17" / 06'03" / 05'34" / 05'01" / 05'00" / 05'04" / 04'55" / 04'28" / 05'04" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'51") | 808 / 9808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'03" | 00:12'20" |
| 3 | 05'34" | 00:17'54" |
| 4 | 05'01" | 00:22'55" |
| 5 | 05'00" | 00:27'55" |
| 6 | 05'04" | 00:32'59" |
| 7 | 04'55" | 00:37'54" |
| 8 | 04'28" | 00:42'22" |
| 9 | 05'04" | 00:47'26" |
| 9.8 | 05'20" | 00:51'45" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
