7.4 km | 01:04:15 | 08:39/km日期: 2021-12-02 05:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'14" / 07'25" / 09'31" / 07'23" / 07'14" / 06'34" / 06'30" / 29'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'57" (+22'27") | 428 / 7428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'25" | 00:14'39" |
| 3 | 09'31" | 00:24'10" |
| 4 | 07'23" | 00:31'33" |
| 5 | 07'14" | 00:38'47" |
| 6 | 06'34" | 00:45'21" |
| 7 | 06'30" | 00:51'51" |
| 7.4 | 28'59" | 01:04'16" |
ricky tseng 說推
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