3.0 km | 00:45:15 | 15:04/km日期: 2021-12-07 19:23 - 平均心率: 101 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'18" / 11'11" / 22'58" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'57" (+11'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'15" (+13'13") | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 11'11" | 00:20'29" |
3 | 22'58" | 00:43'27" |
3.0 | 21'01" | 00:43'31" |