8.0 km | 00:44:44 | 05:34/km日期: 2021-12-07 05:30 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'09" / 05'13" / 05'45" / 05'27" / 05'28" / 05'42" / 05'30" / 05'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" | 17 / 8017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.93 km 
NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃 累積 :
142.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'13" | 00:11'22" |
| 3 | 05'45" | 00:17'07" |
| 4 | 05'27" | 00:22'34" |
| 5 | 05'28" | 00:28'02" |
| 6 | 05'42" | 00:33'44" |
| 7 | 05'30" | 00:39'14" |
| 8 | 05'25" | 00:44'39" |
| 8.0 | 04'50" | 00:44'44" |
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