4.8 km | 00:30:23 | 06:23/km日期: 2021-12-07 20:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 06'30" / 06'34" / 06'49" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'08") | 911 / 911 |
2 | | 38'24" (+33'50") | 51 / 963 |
3 | | 04'34" | 928 / 1891 |
4 | | 45'13" (+40'39") | 45 / 1937 |
5 | | 04'44" (+00'10") | 906 / 2844 |
6 | | 42'34" (+38'00") | 47 / 2891 |
7 | | 04'47" (+00'13") | 902 / 3794 |
8 | | 40'09" (+35'35") | 58 / 3852 |
9 | | 04'46" (+00'12") | 249 / 4101 |
10 | | 47'34" (+43'00") | 10 / 4112 |
11 | | 04'53" (+00'19") | 637 / 4750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'30" | 00:12'58" |
3 | 06'34" | 00:19'32" |
4 | 06'49" | 00:26'21" |
4.8 | 05'23" | 00:30'24" |