4.4 km | 01:36:00 | 21:37/km日期: 2021-12-07 14:09 - 平均心率: 82 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 19'25" / 30'36" / 18'15" / 18'16" / 21'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'23" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'35" (+12'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'38" (+03'23") | 439 / 4439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'25" | 00:19'25" |
| 2 | 30'36" | 00:50'01" |
| 3 | 18'15" | 01:08'16" |
| 4 | 18'16" | 01:26'32" |
| 4.4 | 21'37" | 01:36'02" |
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