10.6 km | 01:04:55 | 06:06/km日期: 2021-12-05 22:20 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 11080 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'05" / 06'01" / 05'54" / 05'56" / 06'21" / 05'57" / 06'49" / 06'29" / 06'09" / 06'07" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1003 / 1003 | 171 / 113 |
2 | | 06'05" (+00'59") | 1001 / 2004 | 173 / 94 |
3 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 3004 | 175 / 94 |
4 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 4005 | 174 / 96 |
5 | | 06'26" (+01'20") | 1001 / 5006 | 173 / 89 |
6 | | 06'01" (+00'55") | 1002 / 6009 | 173 / 96 |
7 | | 06'53" (+01'47") | 1000 / 7009 | 154 / 94 |
8 | | 06'25" (+01'19") | 1001 / 8011 | 170 / 91 |
9 | | 06'12" (+01'06") | 1002 / 9013 | 171 / 94 |
10 | | 06'08" (+01'02") | 1002 / 10015 | 170 / 95 |
11 | | 05'48" (+00'42") | 613 / 10628 | 171 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.72 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 06'01" | 00:11'06" |
3 | 05'54" | 00:17'00" |
4 | 05'56" | 00:22'56" |
5 | 06'21" | 00:29'17" |
6 | 05'57" | 00:35'14" |
7 | 06'49" | 00:42'03" |
8 | 06'29" | 00:48'32" |
9 | 06'09" | 00:54'41" |
10 | 06'07" | 01:00'48" |
10.6 | 06'32" | 01:04'55" |