Yi-ping Chen 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-ping Chen 基隆
ID 603794

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4.6 km | 00:42:53 | 09:23/km

日期: 2021-11-24 15:58 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'13" / 07'44" / 11'00" / 08'54" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'11"

1003 / 1003

2

07'44"

(14'57")

07'43" (+00'32")

1001 / 2004

3

11'00"

(25'57")

10'57" (+03'46")

1003 / 3008

4

08'54"

(34'51")

08'55" (+01'44")

996 / 4004

5

06'59"

(41'50")

12'17" (+05'06")

567 / 4572

11月累積里程 : 33.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'44"	00:14'57"
3	11'00"	00:25'57"
4	08'54"	00:34'51"
4.6	12'11"	00:41'50"

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