11.3 km | 00:54:13 | 04:47/km日期: 2021-12-06 05:53 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 9950 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'06" / 04'51" / 04'52" / 04'40" / 04'39" / 04'42" / 04'52" / 04'49" / 04'43" / 04'31" / 04'39" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'36") | 1008 / 1008 | 182 / 107 |
| 2 | | 04'50" (+00'22") | 1003 / 2011 | 182 / 113 |
| 3 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 3012 | 184 / 111 |
| 4 | | 04'41" (+00'13") | 1005 / 4018 | 184 / 115 |
| 5 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 5018 | 183 / 118 |
| 6 | | 04'48" (+00'20") | 1009 / 6028 | 183 / 113 |
| 7 | | 04'45" (+00'17") | 1009 / 7037 | 182 / 115 |
| 8 | | 04'46" (+00'18") | 1001 / 8039 | 182 / 114 |
| 9 | | 04'41" (+00'13") | 1005 / 9044 | 184 / 115 |
| 10 | | 04'28" | 1004 / 10049 | 183 / 121 |
| 11 | | 04'41" (+00'13") | 1006 / 11055 | 183 / 116 |
| 12 | | 05'18" (+00'50") | 320 / 11376 | 187 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 382.00 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'51" | 00:09'57" |
| 3 | 04'52" | 00:14'49" |
| 4 | 04'40" | 00:19'29" |
| 5 | 04'39" | 00:24'08" |
| 6 | 04'42" | 00:28'50" |
| 7 | 04'52" | 00:33'42" |
| 8 | 04'49" | 00:38'31" |
| 9 | 04'43" | 00:43'14" |
| 10 | 04'31" | 00:47'45" |
| 11 | 04'39" | 00:52'24" |
| 11.3 | 05'40" | 00:54'13" |
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