11.0 km | 01:19:39 | 07:13/km日期: 2021-12-04 15:28 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'06" / 09'47" / 08'54" / 07'13" / 06'40" / 06'17" / 06'17" / 06'15" / 05'59" / 06'05" / 06'34" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" (+03'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'46" | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 09'47" | 00:14'53" |
| 3 | 08'54" | 00:23'47" |
| 4 | 07'13" | 00:31'00" |
| 5 | 06'40" | 00:37'40" |
| 6 | 06'17" | 00:43'57" |
| 7 | 06'17" | 00:50'14" |
| 8 | 06'15" | 00:56'29" |
| 9 | 05'59" | 01:02'28" |
| 10 | 06'05" | 01:08'33" |
| 11 | 06'34" | 01:15'07" |
| 11.0 | 03'37" | 01:15'10" |
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