11.0 km | 01:09:39 | 06:19/km日期: 2021-12-04 17:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12658 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'16" / 06'59" / 06'52" / 06'22" / 06'22" / 06'12" / 06'03" / 06'06" / 05'54" / 05'57" / 05'28" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'49") | 1000 / 1000 | 165 / 83 |
2 | | 06'57" (+01'30") | 1002 / 2003 | 173 / 82 |
3 | | 06'51" (+01'24") | 1000 / 3003 | 175 / 83 |
4 | | 06'21" (+00'54") | 1002 / 4005 | 181 / 86 |
5 | | 06'21" (+00'54") | 1001 / 5007 | 183 / 85 |
6 | | 06'11" (+00'44") | 1001 / 6009 | 185 / 87 |
7 | | 06'04" (+00'37") | 1005 / 7015 | 185 / 88 |
8 | | 06'04" (+00'37") | 1001 / 8016 | 186 / 88 |
9 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 9017 | 187 / 90 |
10 | | 05'54" (+00'27") | 1007 / 10024 | 189 / 89 |
11 | | 05'27" | 1000 / 11025 | 192 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'59" | 00:14'15" |
3 | 06'52" | 00:21'07" |
4 | 06'22" | 00:27'29" |
5 | 06'22" | 00:33'51" |
6 | 06'12" | 00:40'03" |
7 | 06'03" | 00:46'06" |
8 | 06'06" | 00:52'12" |
9 | 05'54" | 00:58'06" |
10 | 05'57" | 01:04'03" |
11 | 05'28" | 01:09'31" |
11.0 | 14'29" | 01:09'39" |