6.0 km | 00:36:55 | 06:08/km日期: 2021-11-28 16:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'21" / 06'16" / 06'13" / 06'11" / 05'57" / 05'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'16" | 00:12'37" |
3 | 06'13" | 00:18'50" |
4 | 06'11" | 00:25'01" |
5 | 05'57" | 00:30'58" |
6 | 05'56" | 00:36'54" |
6.0 | 04'24" | 00:36'55" |