3.9 km | 00:22:51 | 05:50/km日期: 2021-12-04 17:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'16" / 05'29" / 06'25" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+02'13") | 579 / 579 |
2 | | 03'59" (+00'44") | 1000 / 1579 |
3 | | 04'58" (+01'43") | 18 / 1598 |
4 | | 11'21" (+08'06") | 221 / 1820 |
5 | | 03'15" | 393 / 2213 |
6 | | 12'02" (+08'47") | 166 / 2380 |
7 | | 03'26" (+00'11") | 354 / 2735 |
8 | | 12'34" (+09'19") | 166 / 2901 |
9 | | 03'46" (+00'31") | 377 / 3278 |
10 | | 13'12" (+09'57") | 165 / 3443 |
11 | | 03'36" (+00'21") | 332 / 3776 |
12 | | 12'55" (+09'40") | 128 / 3905 |
13 | | 04'03" (+00'48") | 2 / 3907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 05'29" | 00:15'45" |
3 | 06'25" | 00:22'10" |
3.9 | 06'43" | 00:28'16" |