8.0 km | 03:12:57 | 24:07/km日期: 2021-12-04 06:54 - 總爬升: 705 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'23" / 21'40" / 25'05" / 49'03" / 26'23" / 19'16" / 21'23" / 13'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'38" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'04" (+08'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 49'03" (+32'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'22" (+10'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'15" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'23" (+05'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'51" | 996 / 7996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 21'40" | 00:37'03" |
3 | 25'05" | 01:02'08" |
4 | 49'03" | 01:51'11" |
5 | 26'23" | 02:17'34" |
6 | 19'16" | 02:36'50" |
7 | 21'23" | 02:58'13" |
8.0 | 13'51" | 03:12'02" |