aloz🍎 2015/05/25 訓練日誌

aloz🍎 台中
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aloz🍎

10.0 km | 01:08:00 | 06:46/km

日期: 2015-05-25 23:22 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'14" / 06'50" / 06'58" / 06'19" / 06'11" / 06'37" / 06'54" / 07'00" / 07'09" / 06'44" / 01'40" /

速度還是不平均
兩三枝路燈沒亮黑媽媽的

5月累積里程 : 104.52 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳信安, 阮思兆和其他 23 人說推

留言

觀看另 4 則留言

kevin chung 恩~~固定找一些歌試試配速，某些歌配某些配速剛好（窮人的配速法~~）

2015-05-26 22:53 ·

aloz🍎 下次放第一首歌試試

2015-05-27 00:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'50"	00:14'04"
3	06'58"	00:21'02"
4	06'19"	00:27'21"
5	06'11"	00:33'32"
6	06'37"	00:40'09"
7	06'54"	00:47'03"
8	07'00"	00:54'03"
9	07'09"	01:01'12"
10	06'44"	01:07'56"
10.0	02'06"	01:07'59"

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