7.6 km | 00:44:20 | 05:48/km日期: 2021-12-02 20:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'46" / 04'49" / 06'51" / 04'43" / 06'45" / 04'45" / 07'20" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+01'05") | 994 / 1994 |
| 3 | | 23'12" (+19'30") | 112 / 2106 |
| 4 | | 04'45" (+01'03") | 1000 / 3106 |
| 5 | | 04'46" (+01'04") | 1000 / 4106 |
| 6 | | 04'53" (+01'11") | 32 / 4138 |
| 7 | | 26'23" (+22'41") | 97 / 4236 |
| 8 | | 04'36" (+00'54") | 1000 / 5236 |
| 9 | | 04'41" (+00'59") | 1000 / 6236 |
| 10 | | 03'42" | 56 / 6293 |
| 11 | | 19'53" (+16'11") | 70 / 6363 |
| 12 | | 07'09" (+03'27") | 1000 / 7363 |
| 13 | | 06'40" (+02'58") | 274 / 7637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'49" | 00:09'35" |
| 3 | 06'51" | 00:16'26" |
| 4 | 04'43" | 00:21'09" |
| 5 | 06'45" | 00:27'54" |
| 6 | 04'45" | 00:32'39" |
| 7 | 07'20" | 00:39'59" |
| 7.6 | 06'46" | 00:44'18" |
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