羅啟雄 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

羅啟雄台中
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4.2 km | 00:51:39 | 12:21/km

日期: 2021-12-04 09:04 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 16°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'05" / 17'56" / 09'49" / 10'16" / 12'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

11'03" (+01'13")

988 / 988

2

17'57"

(28'53")

17'52" (+08'02")

1003 / 1992

3

09'57"

(38'50")

09'50"

1010 / 3002

4

10'16"

(49'06")

10'16" (+00'26")

998 / 4001

5

02'13"

(51'19")

12'42" (+02'52")

174 / 4175

12月累積里程 : 71.78 km

Android - OPPO CPH2091 上傳 | 2 years ago

姜宗文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	17'56"	00:29'01"
3	09'49"	00:38'50"
4	10'16"	00:49'06"
4.2	12'36"	00:51'19"

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