4.4 km | 01:14:35 | 16:58/km日期: 2021-12-04 14:50 - 平均心率: 83 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 14'35" / 17'22" / 18'35" / 17'25" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'21" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'34" (+03'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'25" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'48" (+00'50") | 395 / 4395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 4.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 17'22" | 00:31'57" |
3 | 18'35" | 00:50'32" |
4 | 17'25" | 01:07'57" |
4.4 | 15'13" | 01:13'58" |