11.4 km | 01:21:34 | 07:10/km日期: 2021-12-04 05:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1214 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'17" / 09'18" / 06'21" / 06'08" / 06'46" / 07'19" / 07'31" / 07'23" / 07'35" / 07'49" / 07'32" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+01'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+01'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'46" (+01'39") | 371 / 11371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 09'18" | 00:16'35" |
| 3 | 06'21" | 00:22'56" |
| 4 | 06'08" | 00:29'04" |
| 5 | 06'46" | 00:35'50" |
| 6 | 07'19" | 00:43'09" |
| 7 | 07'31" | 00:50'40" |
| 8 | 07'23" | 00:58'03" |
| 9 | 07'35" | 01:05'38" |
| 10 | 07'49" | 01:13'27" |
| 11 | 07'32" | 01:20'59" |
| 11.4 | 07'46" | 01:23'52" |
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