7.2 km | 00:41:52 | 05:50/km日期: 2021-11-30 05:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 4832 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'18" / 05'43" / 05'50" / 05'48" / 05'38" / 05'34" / 05'40" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 1000 | 146 / 106 |
2 | | 05'50" (+00'15") | 1002 / 2002 | 98 / 174 |
3 | | 05'57" (+00'22") | 1002 / 3005 | 100 / 167 |
4 | | 05'50" (+00'15") | 1002 / 4007 | 111 / 154 |
5 | | 05'39" (+00'04") | 1001 / 5009 | 99 / 176 |
6 | | 05'35" | 1002 / 6012 | 110 / 162 |
7 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 7012 | 134 / 130 |
8 | | 05'45" (+00'10") | 144 / 7157 | 148 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.52 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'43" | 00:12'01" |
3 | 05'50" | 00:17'51" |
4 | 05'48" | 00:23'39" |
5 | 05'38" | 00:29'17" |
6 | 05'34" | 00:34'51" |
7 | 05'40" | 00:40'31" |
7.2 | 08'32" | 00:41'52" |