蘇俊宏 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇俊宏彰化
ID 602421

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6.0 km | 00:55:10 | 09:13/km

日期: 2021-12-04 16:48 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 23°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'16" / 07'14" / 07'48" / 11'25" / 09'55" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'14" (+00'03")

1003 / 1003

2

07'14"

(14'30")

07'11"

1004 / 2008

3

07'48"

(22'18")

07'49" (+00'38")

995 / 3004

4

11'25"

(33'43")

11'19" (+04'08")

1007 / 4011

5

09'55"

(43'38")

09'53" (+02'42")

1002 / 5014

6

11'16"

(54'54")

11'28" (+04'17")

981 / 5996

12月累積里程 : 211.64 km

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徐振益和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'14"	00:14'30"
3	07'48"	00:22'18"
4	11'25"	00:33'43"
5	09'55"	00:43'38"
6.0	11'18"	00:54'54"

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