黃俊文 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊文台中
ID 271109

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

日期: 2021-12-01 18:40 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'08" / 04'58" / 04'43" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'49")

05'18" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'57")

05'07" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'55")

04'58" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'42"

(25'38")

04'42"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'40")

03'42"

9 / 5009

12月累積里程 : 38.28 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'08"	00:15'57"
4	04'58"	00:20'55"
5	04'43"	00:25'38"
5.0	03'36"	00:25'40"

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