4.3 km | 00:27:23 | 06:20/km日期: 2021-12-04 08:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 06'08" / 06'03" / 07'32" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'07") | 395 / 395 |
2 | | 47'09" (+43'26") | 42 / 438 |
3 | | 04'04" (+00'21") | 799 / 1238 |
4 | | 51'53" (+48'10") | 38 / 1277 |
5 | | 04'23" (+00'40") | 1000 / 2277 |
6 | | 04'08" (+00'25") | 214 / 2491 |
7 | | 38'34" (+34'51") | 52 / 2544 |
8 | | 04'12" (+00'29") | 812 / 3356 |
9 | | 52'51" (+49'08") | 38 / 3394 |
10 | | 03'43" | 395 / 3790 |
11 | | 16'43" (+13'00") | 120 / 3910 |
12 | | 05'45" (+02'02") | 409 / 4319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'08" | 00:11'58" |
3 | 06'03" | 00:18'01" |
4 | 07'32" | 00:25'33" |
4.3 | 05'43" | 00:27'23" |