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12.0 km | 01:04:22 | 05:21/km 日期: 2015-05-27 19:53 - 地點: 新北河濱-台北河濱 - 天氣: 無風+悶 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% Pace: 05'04" / 05'40" / 05'04" / 05'05" / 05'11" / 05'12" / 05'53" / 05'19" / 05'12" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 03'10" / 要命,今天才跑12公里跑得很累,最後3公里幾乎跑不動了,但,還是跑完了,也達成這個月的目標;休息2天,星期六或日來做一個月一次的半馬自我訓練。第2公里停30秒紅燈,光復橋上下橋;第7公里中正橋上下橋。跑鞋淹水啦!! 5月累積里程 : 177.00 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 2812.2 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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