7.7 km | 00:40:10 | 05:14/km日期: 2021-12-04 05:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'47" / 05'16" / 05'16" / 05'04" / 05'03" / 05'06" / 05'00" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'12") | 673 / 7673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
261.74 km 
adidas adios5 橘色 累積 :
1179.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'16" | 00:11'03" |
| 3 | 05'16" | 00:16'19" |
| 4 | 05'04" | 00:21'23" |
| 5 | 05'03" | 00:26'26" |
| 6 | 05'06" | 00:31'32" |
| 7 | 05'00" | 00:36'32" |
| 7.7 | 05'13" | 00:40'03" |
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