4.1 km | 00:41:38 | 10:16/km日期: 2021-12-02 20:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'05" / 09'51" / 09'55" / 10'02" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'22") | 610 / 610 |
| 2 | | 01:15'57" (+12'06") | 78 / 689 |
| 3 | | 05'28" (+01'37") | 306 / 995 |
| 4 | | 52'36" (+48'45") | 30 / 1026 |
| 5 | | 05'16" (+01'25") | 312 / 1338 |
| 6 | | 48'17" (+44'26") | 31 / 1369 |
| 7 | | 05'57" (+02'06") | 301 / 1671 |
| 8 | | 01:20'56" (+17'05") | 21 / 1693 |
| 9 | | 05'40" (+01'49") | 302 / 1995 |
| 10 | | 01:00'00" (+56'09") | 35 / 2031 |
| 11 | | 05'06" (+01'15") | 305 / 2336 |
| 12 | | 01:04'14" (+00'23") | 26 / 2363 |
| 13 | | 05'08" (+01'17") | 305 / 2668 |
| 14 | | 48'40" (+44'49") | 30 / 2698 |
| 15 | | 04'50" (+00'59") | 302 / 3000 |
| 16 | | 59'41" (+55'50") | 34 / 3035 |
| 17 | | 05'07" (+01'16") | 300 / 3336 |
| 18 | | 51'00" (+47'09") | 42 / 3378 |
| 19 | | 04'38" (+00'47") | 298 / 3677 |
| 20 | | 33'07" (+29'16") | 55 / 3732 |
| 21 | | 03'51" | 297 / 4030 |
| 22 | | 24'40" (+20'49") | 26 / 4056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 09'51" | 00:20'56" |
| 3 | 09'55" | 00:30'51" |
| 4 | 10'02" | 00:40'53" |
| 4.1 | 13'34" | 00:41'39" |
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