4.6 km | 00:53:57 | 11:46/km日期: 2021-12-02 19:22 - 平均心率: 112 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'54" / 07'32" / 07'14" / 12'51" / 22'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'24" (+06'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+05'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'08" (+14'54") | 583 / 4583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 07'32" | 00:17'26" |
3 | 07'14" | 00:24'40" |
4 | 12'51" | 00:37'31" |
4.6 | 22'07" | 00:50'26" |