蘇俊宏 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇俊宏彰化
ID 602421

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4.0 km | 00:29:07 | 07:16/km

日期: 2021-12-04 06:48 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'44" / 06'44" / 07'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'43"

986 / 986

2

06'44"

(13'22")

06'44" (+00'01")

999 / 1986

3

07'08"

(20'30")

07'04" (+00'21")

1009 / 2995

4

08'27"

(28'57")

08'26" (+01'43")

1001 / 3996

12月累積里程 : 211.64 km

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徐振益和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'44"	00:13'28"
3	07'08"	00:20'36"
4.0	08'24"	00:28'57"

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