8.2 km | 00:58:37 | 07:06/km日期: 2021-12-01 21:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'35" / 06'40" / 06'21" / 05'56" / 09'07" / 06'31" / 06'24" / 07'13" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'12" (+06'16") | 238 / 8238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'40" | 00:14'15" |
3 | 06'21" | 00:20'36" |
4 | 05'56" | 00:26'32" |
5 | 09'07" | 00:35'39" |
6 | 06'31" | 00:42'10" |
7 | 06'24" | 00:48'34" |
8 | 07'13" | 00:55'47" |
8.2 | 12'09" | 00:58'41" |