4.0 km | 00:29:50 | 07:28/km日期: 2021-12-01 20:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'09" / 07'16" / 07'25" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'03") | 418 / 418 |
| 2 | | 24'33" (+20'13") | 82 / 501 |
| 3 | | 04'22" (+00'02") | 428 / 930 |
| 4 | | 22'03" (+17'43") | 92 / 1023 |
| 5 | | 04'25" (+00'05") | 430 / 1453 |
| 6 | | 32'00" (+27'40") | 65 / 1518 |
| 7 | | 04'22" (+00'02") | 451 / 1970 |
| 8 | | 31'37" (+27'17") | 64 / 2034 |
| 9 | | 04'20" | 447 / 2482 |
| 10 | | 20'11" (+15'51") | 103 / 2585 |
| 11 | | 04'40" (+00'20") | 430 / 3016 |
| 12 | | 38'17" (+33'57") | 51 / 3067 |
| 13 | | 04'38" (+00'18") | 433 / 3500 |
| 14 | | 36'18" (+31'58") | 55 / 3556 |
| 15 | | 04'32" (+00'12") | 438 / 3995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'16" | 00:14'25" |
| 3 | 07'25" | 00:21'50" |
| 4.0 | 08'02" | 00:29'50" |
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