10.0 km | 00:45:53 | 04:35/km日期: 2021-12-04 07:02 - 平均心率: 167 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'18" / 04'55" / 04'52" / 04'47" / 04'26" / 04'27" / 04'23" / 04'20" / 04'20" / 04'30" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" (+00'21") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'55" | 00:10'13" |
| 3 | 04'52" | 00:15'05" |
| 4 | 04'47" | 00:19'52" |
| 5 | 04'26" | 00:24'18" |
| 6 | 04'27" | 00:28'45" |
| 7 | 04'23" | 00:33'08" |
| 8 | 04'20" | 00:37'28" |
| 9 | 04'20" | 00:41'48" |
| 10 | 04'30" | 00:46'18" |
| 10.0 | 03'02" | 00:46'19" |
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